Say tàu xe là một trong những điều “đáng sợ” đối với rất nhiều người, nhất là đối với những người thường xuyên phải di chuyển trên các hành trình dài.
Tuy nhiên, say xe không phải là một triệu chứng không thể “thoát khỏi”, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về 9 cách chống say xe đơn giản mà vô cùng hiệu quả trong bài viết dưới đây.
9 cách chống say xe hiệu quả
-
Vỏ cam, vỏ quýt
Vỏ cam, quýt tươi giúp chống say xe và giảm chóng mặt, buồn nôn.
Dùng vỏ cam, vỏ quýt là một trong những cách thức phổ biến nhất để chống say xe, không chỉ có hiệu quả cao mà lại không gây hại như khi dùng các loại thuốc chống say.
Theo các nghiên cứu khoa học, vỏ cam, vỏ quýt có chứa tinh dầu thơm đặc biệt, có thể hạn chế cảm giác khó chịu, buồn nôn và chóng mặt khi đi xe.
Để có được tác dụng lớn nhất, bạn nên sử dụng vỏ cam, vỏ quýt tươi vừa mới bóc, và đặt ngay trước mũi ngửi nhiều lần trong lúc đi.
-
Uống thuốc chống say
Thuốc chống say có thể dễ dàng mua được tại bất kì hiệu thuốc nào.
Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại thuốc chống say xe mà bạn chỉ cần ra hiệu thuốc là có. Những loại thuốc chống say này có hiệu quả lên đến 97% sau khi sử dụng.
Thông thường bạn có thể uống 1 viên trước khi lên xe từ 10-15 phút để thuốc phát huy tác dụng, tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chống say có thành phần thuốc ngủ có thể sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, hoặc có tác dụng phụ sau khi dùng.
-
Miếng dán cổ tay và rốn
Miếng băng dán thường được dán lên cổ tay, rốn hoặc phần da sau tai để chống say xe rất hiệu quả. Sau khi dán lên da, các thành phần thuốc trong miếng dán thấm dần qua da vào máu, giúp giảm sự kích thích để đỡ buồn nôn do say tàu xe.
Ưu điểm của miếng dán là dễ dàng sử dụng và tháo bỏ, tuy vậy bạn không nên dán quá nhiều miếng dán cùng lúc vì sẽ gây ra tác dụng phụ không đáng có.
-
Ngồi ghế trước
Trên những chiếc xe nhiều chỗ, phần hàng ghế trước thường được nhường cho người lớn tuổi, trẻ em và đặc biệt là người bị say xe.
Ngồi ở ghế trước không chỉ giúp tầm nhìn của bạn rộng hơn, giúp bạn có cảm giác thoáng mát mà còn là vị trí ít bị ảnh hưởng bởi chuyển động xóc, nảy trên xe.
-
Dầu gió
Bôi dầu gió không chỉ giúp chống say xe mà còn làm ấm cơ thể.
Khi bị say xe, bạn có thể lấy dầu gió bôi lên huyệt thái dương, hoặc vào gáy, rốn để tránh bị say xe. Không chỉ có mùi thơm giúp bạn cảm thấy dễ chịu, dầu gió giúp làm ấm cơ thể, tránh bị lạnh bởi thiết bị điều hòa trên xe.
-
Gừng tươi
Gừng tươi giúp bạn chống say xe một cách tự nhiên và không tác dụng phụ.
Trong đông y, gừng có vị cay, có tác dụng giải độc, chống nôn ói, vì vậy nên bạn có thể sử dụng gừng làm phương pháp chống say xe hiệu quả mà không cần lo đến các tác dụng phụ.
Trong khi đang di chuyển trên xe, bạn hãy ngậm một lát gừng trong miệng sẽ giúp bạn chống say xe, nếu không thể sử dụng gừng sống thì bạn có thể ngậm kẹo gừng cũng sẽ giúp bạn bớt chóng mặt, đau đầu.
-
Trò chuyện với người xung quanh
Trò chuyện không chỉ giúp bạn thả lỏng tinh thần, xua tan mệt mỏi mà còn là giải pháp chống say xe hiệu nghiệm. Khi bạn đang nói chuyện với người khác, bạn sẽ không bị tập trung vào các trạng thái chóng mặt, đau đầu mà ngược lại rất tỉnh táo và thoải mái.
Nếu không nghĩ ra chuyện gì để nói, bạn có thể cùng người xung quanh chơi các trò chơi tiêu khiển, điều này cũng sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe.
-
Dùng khẩu trang
Dùng khẩu trang trên xe giúp bạn tránh xa các loại mùi khó chịu như mùi thuốc lá, mùi nước hoa hay mùi nội thất của chiếc xe. Những mùi này hoàn toàn có thể gây cho bạn cảm giác ngột ngạt và khiến triệu chứng say xe của bạn trở nên nặng hơn.
Tránh xa những mùi này bằng khẩu trang kèm theo một ít vỏ quýt, vỏ cam hay lát gừng sẽ giúp bạn đỡ say xe và tận hưởng chuyến đi của mình.
-
Lá trầu
Ngoài gừng tươi, vỏ quýt thì lá trầu cũng là một phương pháp chống say xe tự nhiên hiệu quả. Trước khi lên xe, bạn có thể vo nát 3-4 lá trầu rồi đắp vào rốn, quấn chặt bằng khăn hoặc băng dính.
Hoặc trong khi đang trên xe, bạn lấy 1-2 lá trầu và ngửi sẽ giúp lấn át mùi xăng xe, khiến bạn không bị mệt mỏi, buồn nôn.
Một số thực phẩm giúp chống say xe
Ngoài các biện pháp chống say xe ở trên, bạn có thể tham khảo thêm một số thực phẩm giúp bạn vừa chống say xe, vừa giúp bạn đỡ đói bụng trên chuyến hành trình dài:
Bánh mì
Bánh mì vừa giúp bạn tiêu hóa tốt vừa chống say xe hiệu quả.
Bánh mì, hay các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế cảm giác buồn nôn trong cơ thể khi bị say xe.
Ngoài ra, ngửi một mẩu bánh mì trong khi di chuyển sẽ giúp giảm bớt mùi tàu xe, phòng chống say xe hiệu quả.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành vừa ngon bổ dưỡng vừa chống say xe.
Sữa đậu nành là một thức uống ngon và bổ dưỡng, không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần mà còn giúp bạn giảm cảm giác chóng mặt, hoa mặt khi đang di chuyển bằng tàu xe.
Uống nước ấm
Một lít nước ấm trước khi lên xe giúp giảm cảm giác nôn nao, tinh thần thoải mái cho những người hay bị say xe.
Bánh quy giòn
Là một món ăn nhẹ giúp bạn chống đói bụng, bánh quy giòn còn giúp bạn chống say xe khi ngăn ngừa các triệu chứng buồn nôn và chóng mặt.
Khoai lang
Bạn có thể dùng 1 củ khoai lang tươi đã làm sạch, nhai và nuốt trong khi đang di chuyển sẽ giúp làm giảm mùi khó chịu, từ đó chống lại cơn say xe của bạn.
Những lưu ý khi đi tàu xe
- Không chăm chú đọc báo, nhìn điện thoại, màn hình máy tính,… việc tập trung thị lực vào một điểm sẽ khiến bạn nhanh chóng cảm thấy chóng mặt và buồn nôn.
- Nên nhìn thẳng và xa ra phía trước.
- Ngủ đủ giấc trước khi bắt đầu chuyến đi của mình.
- Hạn chế ngồi cạnh những người say xe, vì điều đó có thể làm bạn có cảm giác say xe giống họ.
Trên đây là một số phương pháp giúp bạn chống say xe đoan giản và hiệu quả nhất, tùy theo từng tình huống mà bạn có thể chọn cho mình một giải pháp phù hợp để chuyến đi của bạn thật thoải mái và khỏe mạnh.
